Штангист поднимает вес в 2,5 раза тяжелее собственного тела, но мышечные волокна выдерживают благодаря синхронизации нейромоторных единиц на 95%.

Норвежский физиолог Эрик Хелльевик доказал, что максимальная сила зависит не столько от размера мышц, сколько от способности центральной нервной системы одновременно активировать мышечные волокна. Экспериментальное исследование 2015 года показало, что после 8-12 недель тренировок нейромышечная координация возрастает на 40%, а сама мышечная масса увеличивается только на 15%. Это объясняет, почему опытные штангисты поднимают больше, чем мускулистые спортсмены без тренировки.