Люди, которые ведут дневник, имеют на 20% лучшую иммунную функцию.

Письменное изложение своих переживаний активирует обработку эмоций в мозге и снижает стресс. Это также помогает иммунной системе эффективнее бороться с инфекциями и воспалениями.